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著者：髙石鉄雄 発行所：株式会社 講談社 印象に残ったこと： サイクリングは、運動不足の中高年でも怪我の心配が少なく、楽しく続けやすい運動です。 野外を気持ちよく自転車で日しり抜けることで、健康づくりに必要な強度の運動を […]